/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
/nginx/o/2021/03/26/13699689t1h4644.jpg)
Nesen publicētā veselības pētījumā norādīts, ka ikdienā ir nepieciešams nostaigāt tikai 5000 soļu, lai uzlabotu veselības stāvokli, nevis 10 000, kā pieņemts iepriekš, ziņo raidsabiedrība BBC.
Pētījums: ikdienā pietiek ar 5000 nostaigātiem soļiem (2)
Pētījums kopīgi izstrādāts Lodžas Medicīnas universitātē Polijā un Džona Hopkinsa Medicīnas universitātē ASV.
Izpētes laikā analizētas vairāk nekā 226 000 cilvēku darbības visā pasaulē. Rezultāti uzrāda, ka vismaz 4000 nostaigāti soļi ikdienā samazina priekšlaicīgas nāves risku, bet 2300 ir pietiekami, lai uzlabotu sirdsdarbību.
Vienlaicīgi secināts, ka, jo vairāk nostaigāts, jo vairāk ieguvumu. Pētījuma rezultāti attiecas uz visiem cilvēkiem, neatkarīgi no vecuma, dzimuma vai dzīvesvietas. Taču vislielākie ieguvumi novēroti tieši to cilvēku grupā, kas jaunāki par 60 gadiem.