/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
/nginx/o/2020/01/27/12898738t1h2301.png)
Raksta turpinājums
/nginx/o/2022/11/10/14951314t1hdac7.jpg)
No 95 mg (zaļajos piparos) līdz 341 mg (dzeltenajos) ir tas daudzums, kādu C vitamīna devu satur šie spilgtie dārzeņi.
Saldais pipars jeb paprika
Un arī daudz, daudz šķiedrvielu, kuru mums visiem patiešām trūkst un bez kurām zarnu trakta veselība nav iespējama. Turklāt paprikas palīdz ātrāk sadedzināt taukus un ir īpaši bagātas ar noderīgiem antioksidantiem.
100 g paprikas ir vidēji 150 mg C vitamīna.
Raksta turpinājums