Aizvadītais gads skolēniem, studentiem, kā arī pieaugušajiem, ievērojot valstī noteiktos Covid-19 pandēmijas ierobežojumus, pagāja, garas stundas pavadot pie datora ekrāna. Vairākas stundas nekustīgi sēžot pie datora, skolēniem ir risks iedzīvoties veselības problēmās. Noderīgus padomus, kā par sevi parūpēties, sniedz veselīga dzīvesveida aktīviste, fitnesa modele un pasaules čempione bodibildingā Anita Pužule.
"Gan savu klientu, gan paziņu bērnu, kā arī pieaugušo vidū redzu, ka par sevi liek manīt problēmas, kas gūtas, ilgas stundas pavadot pie datora. Man šķiet, ka mēs tā arī neiemācāmies sekot līdzi savai stājai, ja vien mums to neuzspiež. Piemēram, kad es gāju skolā, pedagogi ļoti stingri skatījās, lai bērni sēž taisnām mugurām, kā arī vecāki mājās pievērsa tam uzmanību.
Savukārt mūsdienās, kad esam pieraduši pie modernajām tehnoloģijām – planšetēm, tālruņiem un datoriem, tad saliektā mugura un kūkums jau kļūst par automātisku pozu. Šobrīd arī uz ielas var pamanīt jauniešus, kuriem ir izveidojies muguras izliekums, ko var labot tikai medicīniski, nevis pašu spēkiem," situāciju sarunā ar "Apollo.lv" raksturo Anita Pužule.
"Jauniešiem pašiem vajadzētu piedomāt pie tā, kā viņi sēž pie datora un kādu pozu ieņem. Nesēdēt pie datora, planšetes vai telefona vairāk kā stundu vienā noteiktā, sastingušā veidā. Celties izstaipīties un izkustēties. Tas nepieciešams gan acīm, gan rokām, gan visa ķermeņa normālai darbībai.