/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
Skandalozā mūziķa Andra Kiviča divu meitu mamma Madara ir liela ziemīgo pelžu cienītāja. Arī šoreiz sieviete parādīja, kā gatavojas līst aukstajā ūdenī, pastāstot, kā tam sagatavo savu ķermeni.
Madara Kiviča dodas ziemīgā skrējienā bikini un sniedz padomus cilvēkiem (7)
Vietnē "Instagram" Madara dalījās ar foto, kurā melnā bikini skrien pa Lucavsalas pludmali ar cepuri galvā. Aprakstā viņa dalījās savos padomos, kā pareizi mesties ūdenī:
"Mani svarīgākie rituāli pirms peldes:
1) Iesildīties. Līdzīgi, kā pirms treniņa zālē vai volejbolā. Apmēram 10 minūtes;
2) Nomierināt prātu, ieelpot un izelpot - mierīgi, pozitīvi noskaņoties;
3) Darīt un gūt prieku!
P.S. Arī ūdenī nesteidzamies doties, darām to lēnām un prātīgi. Vēlams ar cepuri (un cimdiem, ja neplāno peldēt, bet iegremdēties)," rakstīja Madara.
Tāpat viņa ierakstam pievienoja tēmturi "par sevi vislabāk parūpēsies tu pats".