Neaizraujies ar pārlieku sauļošanos

Tiem, kas nedzirdēs dakteru padomus, citējam viņu rakstveida ieteikumus — lietas, kas ir it kā vispārzināmas. Un tomēr — atkārtošana ir zināšanu māte. Kā liecina statistika, pērn ar ļaundabīgiem ādas audzējiem saslimuši vairāk nekā tūkstoš cilvēku.

• Ierobežojiet bērnu atrašanos saulē no pulksten 11 līdz 15.
• Nēsājiet cepurītes, kas nosedz arī pieri un kakla mugurējo daļu!
• Lietojiet saules aizsargkrēmus ar SPF 15 un vairāk, neaizmirstot iesmērēt ausis, pēdas un matu augšanas robežu.
• Aizsargājošs krēms ir jāuzklāj vismaz 15 minūtes pirms sauļošanās.
• Smiltis atstaro saules starus, tāpēc pludmalē saules iedarbība ir vēl spēcīgāka.
• Pat maziem bērniem ir nepieciešama acu aizsardzība ar saulesbrillēm.
• Mākoņi neaiztur ultravioletos starus, tāpēc piesardzīgiem jābūt arī vasaras apmākušajās dienās.
• Atcerieties, ka esat paraugs saviem bērniem, tāpēc nopietni pārdomājiet savus sauļošanās paradumus.